Aw: Wichtige Frage!
[ Das Message Board von NataliePortman.de ] Geschrieben von Raven dem immernoch die Knie schlottern am 31. August 2000 14:50:37:
Als Antwort auf: Aw: Wichtige Frage! geschrieben von [VA]King_Six am 31. August 2000 12:11:23:
Wenn dein Körper ein Wrack ist dann tuh was dagegen. Ich habe jetzt vor zwölf Jahren mit Karate angefangen(Darum habe ich wahrscheinblich auch einfach eingreifen können) und kann dir ein paar einfach Übungen aufschreiben für den Muskelaufbau. Am besten machts du das mit ein paar einfach Dehnübungen. Dann fängst du an mit Liegestützen. du fängst mit zehn Stück am ersten Tag an, am zweiten machts du dann zwanzig und dann dreisig, wenn das zu schnell ist mach es in Fünferschritten. Achjo stolz ich habe meinen eigenen rekord bei Liegestützne gebrochen 101 Stück.*stolz*